Energie en tijdsbesteding
Weet jij waar je zo’n vol hoofd van krijgt?
Je had zoveel dingen gepland en aan het einde van de dag ben je er helemaal
niet aan toegekomen om iets voor jezelf te doen. Of in ieder geval iets te doen
waar jij je batterij weer mee oplaadt. Vaak vergeten we snel door de waanzin
van de dag waarin van alles van ons gevraagd wordt, dat we ook tijd moeten
nemen om onze batterij weer op te laden.
ME-TIME !
Herken jij dit ?
Soms nemen we teveel taken en verantwoordelijkheden op onze
schouders, omdat we denken dat het nodig is, maar die ons uiteindelijk alleen
maar veel energie kosten.
Daarom is het van belang om ook stil te staan bij waar je juist energie van
krijgt en hoe je deze activiteiten verder kan uitbreiden of combineren om in de
juiste flow te komen en dus beter in balans.
Kijk er dan eens na en vraag jezelf af
wat beperkt mij en wat zou ik anders kunnen doen?
In mijn coachpraktijk hoor ik vaak dat mensen een vol hoofd hebben en dat ze bijna
geen energie meer hebben . Ze voelen zich uitgeblust!
Zeker nu we met zijn allen meer tijd dan ons lief is doorbrengen achter
beeldschermen, wordt dat er niet beter op. Ook studenten die ik spreek klagen
erover dat het online lessen volgen veel energie kost en ze vaak niet meer
duidelijk hebben waar ze nu juist wel energie van krijgen.
Daarom is het een aanraden om eens in
kaart te brengen wat je energie gevers
zijn en wat je energie slurpers zijn. Hoe krijg je dat beter in balans?
We kunnen samen gaan zitten en in beeld brengen wat je zoal doet op een dag. Wat
geeft en kost je energie en hoeveel tijd spendeer je daaraan. Het beeld wat dan
ontstaat maakt al snel duidelijk, waar je op leeg loopt. En laat je ook zien
wat je kunt doen om je energie weer terug te krijgen, denk aan plezierige
activiteiten.
Hoe kom jij weer in balans en in de juiste flow? Het gemaakte beeld laat dit
zien.
Het brengt je waardevolle inzichten en uiteindelijk een volle batterij waardoor
je beter in balans bent.
Sta elke dag een moment stil bij jezelf en kijk naar jouw eigen
gebruiksaanwijzingen en breng ze in beeld : je verdient het!
Ik alleen op mijn fiets naast het kanaal.
Drie stille boten, een jonge hond op kromme poten
en verder niets.
Muziek uit twee open ramen
Ik geef de bomen namen
Ruik dat het zomer is en fiets
en verder niets
Gil van Der
Heyden
Reacties
Een reactie posten